طريقة حساب مؤشر كتلة الجسم ؟

طريقة حساب مؤشر كتلة الجسم ؟

كيفية حساب كتلة الجسم

يمكننا بمنتهى السهولة حسابها، من خلال المعادلة التالية:

دليل كتلة الجسم = وزنك بالكيلو جرام / مربع طولك بالمتر.

فعلى سبيل المثال: حساب كتلة الجسم لشخص وزنه 140 كجم، وطوله 180سم = 43.2 = 1.8/1.8/140

ويمكننا معرفة إذا كان معدل الزيادة في الوزن طبيعي أم لا من خلال مؤشر كتلة الجسم كالتالي:

• 18.5 ـ 25 إذن معدل الزيادة في الوزن طبيعي.

• 25 ـ 30 زيادة في الوزن.

• 30 ـ 35 سمنة من الدرجة الأولى.

• 35 ـ 40 تصنف سمنة من الدرجة الثانية.

في حالة مؤشر كتلة الجسم أكبر من 40 فهذا يدل على السمنة المفرطة.